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栄養素ランキング/カリウム

⚡ し好飲料のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名カリウム(mg)
31＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） 薬味酒14
32＜茶類＞ （発酵茶類） ウーロン茶 浸出液13
33＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） 発泡酒13
34＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） 缶チューハイ レモン風味13
35＜その他＞ （炭酸飲料類） ビール風味炭酸飲料9
36＜茶類＞ （発酵茶類） 紅茶 浸出液8
37＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） 清酒 吟醸酒7
38＜その他＞ なぎなたこうじゅ 浸出液7
39＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） みりん 本みりん7
40＜茶類＞ （緑茶類） 玄米茶 浸出液7
41＜その他＞ 麦茶 浸出液6
42＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） 清酒 純米酒5
43＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） 清酒 純米吟醸酒5
44＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） 清酒 普通酒5
45＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） 清酒 本醸造酒5
46＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） 合成清酒3
47＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） みりん 本直し2
48＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） ペパーミント1
49＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ウイスキー1
50＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） ブランデー1
51＜その他＞ （炭酸飲料類） 果実色飲料1
52＜アルコール飲料類＞ （蒸留酒類） しょうちゅう 泡盛1

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）