👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
🥇	（動物油脂類）たらのあぶら	油脂類	37,000	5286%
🥈	＜畜肉類＞ぶた［その他］スモークレバー	肉類	17,000	2429%
🥉	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］肝臓生	肉類	14,000	2000%
4	＜畜肉類＞ぶた［副生物］肝臓生	肉類	13,000	1857%
5	＜魚類＞あんこうきも生	魚介類	8,300	1186%
6	＜魚類＞やつめうなぎ生	魚介類	8,200	1171%
7	＜魚類＞あゆ養殖内臓焼き	魚介類	6,000	857%
8	＜魚類＞うなぎきも生	魚介類	4,400	629%
9	＜魚類＞あゆ養殖内臓生	魚介類	4,400	629%
10	＜畜肉類＞ぶた［その他］レバーペースト	肉類	4,300	614%
11	あまのりほしのり	藻類	3,600	514%
12	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］レバーソーセージ	肉類	2,800	400%
13	あまのり味付けのり	藻類	2,700	386%
14	まつも素干し	藻類	2,500	357%
15	＜魚類＞うなぎ養殖生	魚介類	2,400	343%
16	＜茶類＞（緑茶類）抹茶茶	し好飲料	2,400	343%
17	＜香辛料類＞パセリ乾	調味料及び香辛料	2,300	329%
18	あまのり焼きのり	藻類	2,300	329%
19	いわのり素干し	藻類	2,300	329%
20	＜魚類＞あゆ天然内臓焼き	魚介類	2,000	286%
21	＜魚類＞あゆうるか	魚介類	2,000	286%
22	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかゆで	魚介類	1,900	271%
23	＜魚類＞やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	1,900	271%
24	＜魚類＞ぎんだら水煮	魚介類	1,800	257%
25	＜茶類＞（緑茶類）玉露茶	し好飲料	1,800	257%
26	＜魚類＞マジェランあいなめ生	魚介類	1,800	257%
27	＜魚類＞あゆ天然内臓生	魚介類	1,700	243%
28	あおのり素干し	藻類	1,700	243%
29	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいか生	魚介類	1,500	214%
30	＜魚類＞うなぎ白焼き	魚介類	1,500	214%

全1,573件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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