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栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 魚介類のたんぱく質ランキング(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

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#食品名たんぱく質(g)
451<その他> くらげ 塩蔵 塩抜き5.2
452<その他> ほや 生5
453<その他> なまこ 生4.6

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)