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栄養素ランキング/カルシウム

🦴 果実類のカルシウムランキング(100g中)

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

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#食品名カルシウム(mg)
181うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料1
182アセロラ 果実飲料 10%果汁入り飲料1
183ココナッツ ナタデココ1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)