NutrientLens

🍚 砂糖及び甘味類の炭水化物ランキング(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#食品名炭水化物(g)
🥇(砂糖類) ざらめ糖 中ざら糖推定値99.9
🥈(でん粉糖類) 果糖推定値99.9
🥉(砂糖類) 加工糖 コーヒーシュガー99.9
4(砂糖類) 加工糖 氷砂糖推定値99.9
5(砂糖類) 加工糖 角砂糖推定値99.9
6(砂糖類) ざらめ糖 グラニュー糖推定値99.9
7(砂糖類) ざらめ糖 白ざら糖推定値99.9
8(でん粉糖類) ぶどう糖 無水結晶推定値99.7
9(砂糖類) 加工糖 粉糖推定値99.7
10(砂糖類) 和三盆糖推定値99.6
11(砂糖類) 車糖 上白糖99.3
12(砂糖類) 車糖 三温糖99
13(でん粉糖類) 粉あめ97
14(でん粉糖類) ぶどう糖 含水結晶推定値91.3
15(でん粉糖類) ぶどう糖 全糖推定値91
16(砂糖類) 黒砂糖88.9
17(砂糖類) てんさい含蜜糖85.4
18(でん粉糖類) 水あめ 酵素糖化85
19(でん粉糖類) 水あめ 酸糖化85
20(砂糖類) 液糖 転化型液糖推定値76.6
21(その他) はちみつ75.2
22(でん粉糖類) 異性化液糖 ぶどう糖果糖液糖75
23(でん粉糖類) 異性化液糖 果糖ぶどう糖液糖75
24(でん粉糖類) 異性化液糖 高果糖液糖75
25(砂糖類) 液糖 しょ糖型液糖推定値67.9
26(その他) 黒蜜推定値49.7

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)