NutrientLens

🍚 いも及びでん粉類の炭水化物ランキング(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

広告
#食品名炭水化物(g)
🥇<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) 米でん粉推定値89.3
🥈<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) とうもろこしでん粉推定値86.3
🥉<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) サゴでん粉推定値86.1
4<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) 小麦でん粉推定値86
5<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) くずでん粉推定値85.6
6<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) キャッサバでん粉推定値85.3
7<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) さつまいもでん粉推定値82
8<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) じゃがいもでん粉推定値81.6
9<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) くずきり 乾81.5
10<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) はるさめ 緑豆はるさめ 乾80.4
11<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) おおうばゆりでん粉80.2
12<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) はるさめ 普通はるさめ 乾78.2
13<いも類> じゃがいも 乾燥マッシュポテト67.1
14<いも類> (さつまいも類) さつまいも 蒸し切干62.5
15<いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮なし 焼き34.4
16<いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら33.5
17<いも類> アメリカほどいも 塊根 生30.5
18<いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮なし 蒸し30.3
19<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) くずきり ゆで29.4
20<いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮つき 蒸し28.9
21<いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮つき 生28.4
22<いも類> (さつまいも類) さつまいも 塊根 皮なし 生28.3
23<いも類> アメリカほどいも 塊根 ゆで27.9
24<いも類> (さつまいも類) むらさきいも 塊根 皮なし 生27.5
25<いも類> (さつまいも類) むらさきいも 塊根 皮なし 蒸し27.2
26<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (市販冷凍食品を揚げたもの)推定値25
27<いも類> (やまのいも類) ながいも やまといも 塊根 生24.5
28<いも類> (やまのいも類) じねんじょ 塊根 生23.4
29<いも類> (さといも類) みずいも 球茎 生23.1
30<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)23

57件中 130

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)