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栄養素ランキング/マグネシウム

💪 砂糖及び甘味類のマグネシウムランキング(100g中)

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

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#食品名マグネシウム(mg)
🥇(砂糖類) 黒砂糖31
🥈(その他) メープルシロップ18
🥉(砂糖類) 和三盆糖17
4(その他) 黒蜜17
5(砂糖類) 車糖 三温糖2
6(その他) はちみつ2

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)