食品栄養素データベース

和風料理 煮物類 筑前煮は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー85kcal、たんぱく質4.4g、脂質3.5g、炭水化物5.9g、食物繊維1.8g、ナトリウム430mg、カリウム160mg、カルシウム22mg、マグネシウム15mg、鉄0.5mg、ビタミンA80μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.05mg、ビタミンC4mg、食塩相当量1.1g。

食品番号: 18035

和風料理 煮物類 肉じゃがは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー78kcal、たんぱく質4.3g、脂質1.3g、炭水化物10.3g、食物繊維1.3g、ナトリウム480mg、カリウム210mg、カルシウム13mg、マグネシウム14mg、鉄0.8mg、ビタミンA53μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.05mg、ビタミンC9mg、食塩相当量1.2g。

食品番号: 18036

和風料理 煮物類 ひじきのいため煮は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー75kcal、たんぱく質3.1g、脂質4g、炭水化物6.5g、食物繊維3.4g、ナトリウム560mg、カリウム180mg、カルシウム100mg、マグネシウム43mg、鉄0.6mg、ビタミンA84μgRAE、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.02mg、食塩相当量1.4g。

食品番号: 18037

和風料理 その他 アジの南蛮漬けは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー109kcal、たんぱく質8.1g、脂質6.1g、炭水化物4.6g、食物繊維0.9g、ナトリウム290mg、カリウム190mg、カルシウム37mg、マグネシウム19mg、鉄0.4mg、ビタミンA39μgRAE、ビタミンD3.9μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0.7g。

食品番号: 18038

韓国料理 和え物類 もやしのナムルは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー70kcal、たんぱく質3.1g、脂質4.5g、炭水化物2.5g、食物繊維2.7g、ナトリウム510mg、カリウム160mg、カルシウム91mg、マグネシウム29mg、鉄1.2mg、ビタミンA140μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.07mg、ビタミンC9mg、食塩相当量1.3g。

食品番号: 18039

洋風料理 カレー類 チキンカレーは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー131kcal、たんぱく質5.6g、脂質8.8g、炭水化物5.6g、食物繊維1.2g、ナトリウム540mg、カリウム170mg、カルシウム20mg、マグネシウム13mg、鉄0.7mg、ビタミンA46μgRAE、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.07mg、ビタミンC3mg、食塩相当量1.4g。

食品番号: 18040

洋風料理 カレー類 ポークカレーは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー116kcal、たんぱく質2.8g、脂質8.6g、炭水化物5.8g、食物繊維0.9g、ナトリウム550mg、カリウム100mg、カルシウム14mg、マグネシウム7mg、鉄0.5mg、ビタミンA26μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC2mg、食塩相当量1.4g。

食品番号: 18041

洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー73kcal、たんぱく質1.5g、脂質3.9g、炭水化物8.1g、食物繊維1.3g、ナトリウム300mg、カリウム160mg、カルシウム32mg、マグネシウム10mg、鉄0.2mg、ビタミンA110μgRAE、ビタミンD0.2μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC9mg、食塩相当量0.8g。

食品番号: 18042

洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー255kcal、たんぱく質5.1g、脂質17.1g、炭水化物21.1g、食物繊維1g、ナトリウム320mg、カリウム94mg、カルシウム30mg、マグネシウム14mg、鉄0.4mg、ビタミンA9μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.07mg、食塩相当量0.8g。

食品番号: 18043

洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー245kcal、たんぱく質5.1g、脂質16g、炭水化物21.6g、食物繊維1.4g、ナトリウム330mg、カリウム150mg、カルシウム47mg、マグネシウム18mg、鉄0.4mg、ビタミンA16μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.08mg、ビタミンC2mg、食塩相当量0.8g。

食品番号: 18044

洋風料理 シチュー類 チキンシチューは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー124kcal、たんぱく質6.2g、脂質8g、炭水化物5.5g、食物繊維1.2g、ナトリウム280mg、カリウム160mg、カルシウム38mg、マグネシウム13mg、鉄0.4mg、ビタミンA53μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.1mg、ビタミンC7mg、食塩相当量0.7g。

食品番号: 18045

中国料理 点心類 中華ちまきは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー174kcal、たんぱく質5.9g、脂質5.5g、炭水化物25.6g、食物繊維0.5g、ナトリウム420mg、カリウム100mg、カルシウム6mg、マグネシウム11mg、鉄0.3mg、ビタミンA10μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.05mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.1g。

食品番号: 18046

中国料理 菜類 酢豚は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー77kcal、たんぱく質4.6g、脂質3.3g、炭水化物6g、食物繊維0.8g、ナトリウム210mg、カリウム130mg、カルシウム9mg、マグネシウム10mg、鉄0.3mg、ビタミンA50μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.17mg、ビタミンB20.05mg、ビタミンC4mg、食塩相当量0.5g。

食品番号: 18047

中国料理 菜類 八宝菜は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー64kcal、たんぱく質5.8g、脂質3.2g、炭水化物1.9g、食物繊維0.9g、ナトリウム320mg、カリウム150mg、カルシウム26mg、マグネシウム14mg、鉄0.4mg、ビタミンA49μgRAE、ビタミンD0.3μg、ビタミンB10.13mg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC5mg、食塩相当量0.8g。

食品番号: 18048

中国料理 菜類 麻婆豆腐は調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー104kcal、たんぱく質7.8g、脂質6.8g、炭水化物1.9g、食物繊維0.7g、ナトリウム380mg、カリウム150mg、カルシウム64mg、マグネシウム43mg、鉄1.3mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.16mg、ビタミンB20.07mg、ビタミンC1mg、食塩相当量1g。

食品番号: 18049

洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー197kcal、たんぱく質13.4g、脂質12.2g、炭水化物4.3g、食物繊維1.1g、ナトリウム340mg、カリウム280mg、カルシウム29mg、マグネシウム23mg、鉄1.3mg、ビタミンA18μgRAE、ビタミンD0.2μg、ビタミンB10.23mg、ビタミンB20.15mg、ビタミンC2mg、食塩相当量0.9g。

食品番号: 18050

洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー171kcal、たんぱく質12.6g、脂質10.2g、炭水化物7g、食物繊維1g、ナトリウム460mg、カリウム240mg、カルシウム22mg、マグネシウム23mg、鉄0.7mg、ビタミンA29μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.09mg、ビタミンB20.11mg、ビタミンC2mg、食塩相当量1.2g。

食品番号: 18051

洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグは調理済み流通食品類に分類される食材です。100gあたりエネルギー142kcal、たんぱく質9.9g、脂質9.2g、炭水化物6.8g、食物繊維1.3g、ナトリウム250mg、カリウム200mg、カルシウム68mg、マグネシウム42mg、鉄1.3mg、ビタミンA47μgRAE、ビタミンD0.2μg、ビタミンB10.11mg、ビタミンB20.09mg、ビタミンC2mg、食塩相当量0.6g。

食品番号: 18052