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マグネシウム
💪 いも及びでん粉類のマグネシウムランキング
(100g中)
300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。
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食品名
カテゴリ
マグネシウム
(mg)
DRV%
61
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) タピオカパール 乾
いも及びでん粉類
3
1%
62
<いも類> こんにゃく 赤こんにゃく
いも及びでん粉類
3
1%
63
<いも類> こんにゃく 板こんにゃく 精粉こんにゃく
いも及びでん粉類
2
1%
64
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) はるさめ 普通はるさめ ゆで
いも及びでん粉類
1
0%
65
<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) おおうばゆりでん粉
いも及びでん粉類
1
0%
66
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) くずきり ゆで
いも及びでん粉類
1
0%
67
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) でん粉めん 乾 ゆで
いも及びでん粉類
1
0%
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🧈 脂質
🍚 炭水化物
🧂 ナトリウム
🫙 食塩相当量
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)