🟡 果実類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
91	（かんきつ類）きよみ砂じょう生	果実類	0.02	2%
92	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.02	2%
93	（かんきつ類）すだち果汁生	果実類	0.02	2%
94	（かんきつ類）だいだい果汁生	果実類	0.02	2%
95	（かんきつ類）はるみ砂じょう生	果実類	0.02	2%
96	（かんきつ類）ぶんたんざぼん漬	果実類	0.02	2%
97	（かんきつ類）ゆず果汁生	果実類	0.02	2%
98	（かんきつ類）ライム果汁生	果実類	0.02	2%
99	（かんきつ類）レモン果汁生	果実類	0.02	2%
100	キウイフルーツ緑肉種生	果実類	0.02	2%
101	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	0.02	2%
102	すいか赤肉種生	果実類	0.02	2%
103	すいか黄肉種生	果実類	0.02	2%
104	（すぐり類）グーズベリー生	果実類	0.02	2%
105	あんず生	果実類	0.02	2%
106	（すもも類）にほんすもも生	果実類	0.02	2%
107	（なし類）西洋なし缶詰	果実類	0.02	2%
108	パインアップル生	果実類	0.02	2%
109	パインアップル焼き	果実類	0.02	2%
110	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.02	2%
111	パインアップル砂糖漬	果実類	0.02	2%
112	ブルーベリージャム	果実類	0.02	2%
113	マルメロ生	果実類	0.02	2%
114	メロン温室メロン生	果実類	0.02	2%
115	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	0.02	2%
116	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	0.02	2%
117	（もも類）もも黄肉種生	果実類	0.02	2%
118	（もも類）もも缶詰白肉種果肉	果実類	0.02	2%
119	（もも類）もも缶詰黄肉種果肉	果実類	0.02	2%
120	グァバ果実飲料 20%果汁入り飲料（ネクター）	果実類	0.01	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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