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栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

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#食品名たんぱく質(g)
2341<いも類> こんにゃく 板こんにゃく 精粉こんにゃく0.1
2342<いも類> こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく0.1
2343<いも類> こんにゃく 赤こんにゃく0.1
2344りんご 皮なし 生0.1
2345(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 20%果汁入り飲料0.1
2346<その他> (炭酸飲料類) ビール風味炭酸飲料0.1
2347<茶類> (発酵茶類) 紅茶 浸出液0.1
2348りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース0.1
2349りんご 果実飲料 50%果汁入り飲料0.1
2350<調味料類> (だし類) 煮干しだし0.1
2351<茶類> (緑茶類) かまいり茶 浸出液0.1
2352<調味料類> (だし類) しいたけだし0.1
2353<調味料類> (だし類) 昆布だし 煮出し0.1
2354<調味料類> (だし類) 昆布だし 水出し0.1
2355<アルコール飲料類> (醸造酒類) 発泡酒0.1
2356<アルコール飲料類> (醸造酒類) ぶどう酒 白0.1
2357<その他> (炭酸飲料類) コーラ0.1
2358<アルコール飲料類> (醸造酒類) ぶどう酒 ロゼ0.1
2359<調味料類> (だし類) あごだし0.1
2360<アルコール飲料類> (混成酒類) 梅酒0.1
2361<アルコール飲料類> (混成酒類) 合成清酒0.1
2362<調味料類> (食酢類) 果実酢 りんご酢0.1
2363<調味料類> (食酢類) 果実酢 ぶどう酢0.1
2364<アルコール飲料類> (混成酒類) みりん 本直し0.1
2365パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース0.1
2366<和生菓子・和半生菓子類> くずもち 関西風 くずでん粉製品推定値0.1
2367<和生菓子・和半生菓子類> くずもち 関東風 小麦でん粉製品推定値0.1
2368(動物油脂類) たらのあぶら0.1
2369<調味料類> (その他) みりん風調味料0.1
2370(なし類) 日本なし 缶詰0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)