栄養素ランキング/ビタミンD

☀️ 調味料及び香辛料のビタミンDランキング（100g中）

カルシウムの吸収を促進し、骨密度を維持する脂溶性ビタミン。魚類や卵に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	ビタミンD(μg)	DRV%
🥇	＜調味料類＞（その他）お茶漬けの素さけ推定値	調味料及び香辛料	8.3	98%
🥈	＜調味料類＞（調味ソース類）黄身酢推定値	調味料及び香辛料	4.6	54%
🥉	＜その他＞酵母パン酵母乾燥	調味料及び香辛料	2.8	33%
4	＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	2.2	26%
5	＜その他＞酵母パン酵母圧搾	調味料及び香辛料	1.6	19%
6	＜調味料類＞（だし類）顆粒和風だし	調味料及び香辛料	0.8	9%
7	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	調味料及び香辛料	0.6	7%
8	＜調味料類＞（その他）即席すまし汁推定値	調味料及び香辛料	0.5	6%
9	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズタイプ調味料低カロリータイプ	調味料及び香辛料	0.3	4%
10	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ全卵型	調味料及び香辛料	0.3	4%
11	＜調味料類＞（だし類）顆粒おでん用推定値	調味料及び香辛料	0.2	2%
12	＜調味料類＞（みそ類）米みそだし入りみそ	調味料及び香辛料	0.1	1%
13	＜調味料類＞（ドレッシング類）乳化液状ドレッシングフレンチドレッシング乳化液状推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
14	＜調味料類＞（ドレッシング類）乳化液状ドレッシングサウザンアイランドドレッシング推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
15	＜調味料類＞（ドレッシング類）乳化液状ドレッシングごまドレッシング推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）