魚介類(453食品)

＜魚類＞ にしん くん製は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー280kcal、たんぱく質23.1g、脂質22.1g、食物繊維0g、ナトリウム3900mg、カリウム280mg、カルシウム150mg、マグネシウム36mg、鉄3.5mg、ビタミンD48μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.35mg、ビタミンC0mg、食塩相当量9.9g。

食品番号: 10221

＜魚類＞ にしん かずのこ 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー139kcal、たんぱく質25.2g、脂質6.7g、炭水化物0.2g、食物繊維0g、ナトリウム320mg、カリウム210mg、カルシウム50mg、マグネシウム34mg、鉄1.2mg、ビタミンA15μgRAE、ビタミンD13μg、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.22mg、食塩相当量0.8g。

食品番号: 10222

＜魚類＞ にしん かずのこ 乾は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー358kcal、たんぱく質65.2g、脂質13.6g、炭水化物0.5g、食物繊維0g、ナトリウム1400mg、カリウム46mg、カルシウム65mg、マグネシウム150mg、鉄1.9mg、ビタミンA7μgRAE、ビタミンD32μg、ビタミンB20.07mg、ビタミンC0mg、食塩相当量3.6g。

食品番号: 10223

＜魚類＞ にしん かずのこ 塩蔵 水戻しは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー80kcal、たんぱく質15g、脂質3g、炭水化物0.5g、食物繊維0g、ナトリウム480mg、カリウム2mg、カルシウム8mg、マグネシウム4mg、鉄0.4mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD17μg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.2g。

食品番号: 10224

＜魚類＞ はぜ 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー78kcal、たんぱく質19.1g、脂質0.2g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム93mg、カリウム350mg、カルシウム42mg、マグネシウム27mg、鉄0.2mg、ビタミンA7μgRAE、ビタミンD3μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.2g。

食品番号: 10225

＜魚類＞ はぜ つくだ煮は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー277kcal、たんぱく質24.3g、脂質3g、食物繊維0g、ナトリウム2200mg、カリウム480mg、カルシウム1200mg、マグネシウム73mg、鉄12mg、ビタミンA160μgRAE、ビタミンD5μg、ビタミンB10.11mg、ビタミンB20.41mg、ビタミンC0mg、食塩相当量5.6g。

食品番号: 10226

＜魚類＞ はぜ 甘露煮は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー260kcal、たんぱく質21.1g、脂質2.2g、食物繊維0g、ナトリウム1500mg、カリウム200mg、カルシウム980mg、マグネシウム58mg、鉄4.2mg、ビタミンA22μgRAE、ビタミンD6μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.11mg、ビタミンC0mg、食塩相当量3.8g。

食品番号: 10227

＜魚類＞ はたはた 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー101kcal、たんぱく質14.1g、脂質5.7g、食物繊維0g、ナトリウム180mg、カリウム250mg、カルシウム60mg、マグネシウム18mg、鉄0.5mg、ビタミンA20μgRAE、ビタミンD2μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.14mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.5g。

食品番号: 10228

＜魚類＞ はたはた 生干しは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー154kcal、たんぱく質16.7g、脂質10.3g、食物繊維0g、ナトリウム510mg、カリウム240mg、カルシウム17mg、マグネシウム23mg、鉄0.3mg、ビタミンA22μgRAE、ビタミンD1μg、ビタミンB10.05mg、ビタミンB20.05mg、ビタミンC3mg、食塩相当量1.3g。

食品番号: 10229

＜魚類＞ はまふえふき 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー85kcal、たんぱく質20.5g、脂質0.3g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム80mg、カリウム450mg、カルシウム43mg、マグネシウム29mg、鉄0.3mg、ビタミンA8μgRAE、ビタミンD11μg、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.07mg、食塩相当量0.2g。

食品番号: 10230

＜魚類＞ はも 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー132kcal、たんぱく質22.3g、脂質5.3g、食物繊維0g、ナトリウム66mg、カリウム450mg、カルシウム79mg、マグネシウム29mg、鉄0.2mg、ビタミンA59μgRAE、ビタミンD5μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.18mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.2g。

食品番号: 10231

＜魚類＞ みなみくろたち 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー112kcal、たんぱく質21.7g、脂質3g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム120mg、カリウム460mg、カルシウム22mg、マグネシウム34mg、鉄0.6mg、ビタミンA55μgRAE、ビタミンD2μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.2mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.3g。

食品番号: 10232

＜魚類＞ ひらまさ 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー128kcal、たんぱく質22.6g、脂質4.9g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム47mg、カリウム450mg、カルシウム12mg、マグネシウム36mg、鉄0.4mg、ビタミンA19μgRAE、ビタミンD5μg、ビタミンB10.2mg、ビタミンB20.14mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0.1g。

食品番号: 10233

＜魚類＞ ひらめ 天然 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー96kcal、たんぱく質20g、脂質2g、食物繊維0g、ナトリウム46mg、カリウム440mg、カルシウム22mg、マグネシウム26mg、鉄0.1mg、ビタミンA12μgRAE、ビタミンD3μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.11mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0.1g。

食品番号: 10234

＜魚類＞ ひらめ 養殖 皮つき 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー115kcal、たんぱく質21.6g、脂質3.7g、食物繊維0g、ナトリウム43mg、カリウム440mg、カルシウム30mg、マグネシウム30mg、鉄0.1mg、ビタミンA19μgRAE、ビタミンD1.9μg、ビタミンB10.12mg、ビタミンB20.34mg、ビタミンC5mg、食塩相当量0.1g。

食品番号: 10235

＜魚類＞ （ふぐ類） とらふぐ 養殖 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー80kcal、たんぱく質19.3g、脂質0.3g、炭水化物0.2g、食物繊維0g、ナトリウム100mg、カリウム430mg、カルシウム6mg、マグネシウム25mg、鉄0.2mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD4μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.21mg、食塩相当量0.3g。

食品番号: 10236

＜魚類＞ （ふぐ類） まふぐ 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー78kcal、たんぱく質18.9g、脂質0.4g、食物繊維0g、ナトリウム83mg、カリウム470mg、カルシウム5mg、マグネシウム24mg、鉄0.2mg、ビタミンA7μgRAE、ビタミンD6μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.17mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.2g。

食品番号: 10237

＜魚類＞ ふな 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー93kcal、たんぱく質18.2g、脂質2.5g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム30mg、カリウム340mg、カルシウム100mg、マグネシウム23mg、鉄1.5mg、ビタミンA12μgRAE、ビタミンD4μg、ビタミンB10.55mg、ビタミンB20.14mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.1g。

食品番号: 10238

＜魚類＞ ふな 水煮は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー104kcal、たんぱく質20.3g、脂質2.8g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム46mg、カリウム310mg、カルシウム140mg、マグネシウム24mg、鉄1.5mg、ビタミンA15μgRAE、ビタミンD3.8μg、ビタミンB10.49mg、ビタミンB20.12mg、食塩相当量0.1g。

食品番号: 10239

＜魚類＞ ふな 甘露煮は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー266kcal、たんぱく質15.5g、脂質3.6g、食物繊維0g、ナトリウム1300mg、カリウム240mg、カルシウム1200mg、マグネシウム58mg、鉄6.5mg、ビタミンA61μgRAE、ビタミンD2μg、ビタミンB10.16mg、ビタミンB20.16mg、ビタミンC0mg、食塩相当量3.3g。

食品番号: 10240