🦴 調味料及び香辛料のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
91	＜調味料類＞（だし類）めんつゆ三倍濃縮	調味料及び香辛料	16	2%
92	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトケチャップ	調味料及び香辛料	16	2%
93	＜香辛料類＞しょうがおろし	調味料及び香辛料	16	2%
94	＜調味料類＞（調味ソース類）ぽん酢しょうゆ市販品	調味料及び香辛料	16	2%
95	＜調味料類＞（しょうゆ類）だししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	16	2%
96	＜調味料類＞（辛味調味料類）チリペッパーソース	調味料及び香辛料	15	2%
97	＜調味料類＞（調味ソース類）二杯酢推定値	調味料及び香辛料	14	2%
98	＜調味料類＞（しょうゆ類）しろしょうゆ	調味料及び香辛料	13	2%
99	＜調味料類＞（調味ソース類）焼き鳥のたれ推定値	調味料及び香辛料	13	2%
100	＜調味料類＞（調味ソース類）中華風合わせ酢推定値	調味料及び香辛料	12	2%
101	＜調味料類＞（調味ソース類）マーボー豆腐の素	調味料及び香辛料	12	2%
102	＜調味料類＞（だし類）めんつゆ二倍濃縮	調味料及び香辛料	12	2%
103	＜調味料類＞（調味ソース類）デミグラスソース	調味料及び香辛料	11	1%
104	＜調味料類＞（ドレッシング類）分離液状ドレッシング和風ドレッシングタイプ調味料ノンオイルタイプ	調味料及び香辛料	10	1%
105	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズタイプ調味料低カロリータイプ	調味料及び香辛料	10	1%
106	＜調味料類＞（しょうゆ類）照りしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	10	1%
107	＜調味料類＞（調味ソース類）エビチリの素推定値	調味料及び香辛料	8	1%
108	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ全卵型	調味料及び香辛料	8	1%
109	＜調味料類＞（その他）酒かす	調味料及び香辛料	8	1%
110	＜調味料類＞（だし類）めんつゆストレート	調味料及び香辛料	8	1%
111	＜調味料類＞（ドレッシング類）乳化液状ドレッシングサウザンアイランドドレッシング推定値	調味料及び香辛料	7	1%
112	＜調味料類＞（ドレッシング類）分離液状ドレッシング和風ドレッシング分離液状推定値	調味料及び香辛料	7	1%
113	＜調味料類＞（調味ソース類）冷やし中華のたれ	調味料及び香辛料	7	1%
114	＜調味料類＞（調味ソース類）みたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	6	1%
115	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油しょっつる	調味料及び香辛料	6	1%
116	＜調味料類＞（食酢類）黒酢	調味料及び香辛料	5	1%
117	＜調味料類＞（調味ソース類）三杯酢推定値	調味料及び香辛料	5	1%
118	＜調味料類＞（だし類）洋風だし	調味料及び香辛料	5	1%
119	＜調味料類＞（だし類）昆布だし煮出し	調味料及び香辛料	5	1%
120	＜調味料類＞（調味ソース類）すし酢巻き寿司・箱寿司用推定値	調味料及び香辛料	4	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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