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🍚 調理済み流通食品類の炭水化物ランキング(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#食品名炭水化物(g)
31洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー推定値4.3
32和風料理 煮物類 きんぴらごぼう推定値4.2
33洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ コーンクリームスープ推定値4.1
34和風料理 煮物類 牛飯の具推定値4
35和風料理 煮物類 卯の花いり推定値3.9
36和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物推定値3.2
37洋風料理 その他 えびグラタン推定値3
38和風料理 煮物類 親子丼の具推定値3
39韓国料理 和え物類 もやしのナムル推定値2.5
40中国料理 菜類 八宝菜推定値1.9
41中国料理 菜類 麻婆豆腐推定値1.9
42和風料理 汁物類 とん汁推定値0.9

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)