🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
🥇	（砂糖類）ざらめ糖中ざら糖推定値	砂糖及び甘味類	99.9	31%
🥈	（砂糖類）加工糖コーヒーシュガー	砂糖及び甘味類	99.9	31%
🥉	（砂糖類）ざらめ糖白ざら糖推定値	砂糖及び甘味類	99.9	31%
4	（砂糖類）加工糖角砂糖推定値	砂糖及び甘味類	99.9	31%
5	（でん粉糖類）果糖推定値	砂糖及び甘味類	99.9	31%
6	（砂糖類）加工糖氷砂糖推定値	砂糖及び甘味類	99.9	31%
7	（砂糖類）ざらめ糖グラニュー糖推定値	砂糖及び甘味類	99.9	31%
8	（砂糖類）加工糖粉糖推定値	砂糖及び甘味類	99.7	31%
9	（でん粉糖類）ぶどう糖無水結晶推定値	砂糖及び甘味類	99.7	31%
10	（砂糖類）和三盆糖推定値	砂糖及び甘味類	99.6	31%
11	＜キャンデー類＞かわり玉推定値	菓子類	99.5	31%
12	（砂糖類）車糖上白糖	砂糖及び甘味類	99.3	31%
13	（砂糖類）車糖三温糖	砂糖及び甘味類	99	31%
14	＜キャンデー類＞ドロップ推定値	菓子類	98	31%
15	＜和干菓子類＞あめ玉推定値	菓子類	97.5	31%
16	（でん粉糖類）粉あめ	砂糖及び甘味類	97	30%
17	＜和干菓子類＞らくがんらくがん推定値	菓子類	93.4	29%
18	＜和干菓子類＞八つ橋推定値	菓子類	93	29%
19	（でん粉糖類）ぶどう糖含水結晶推定値	砂糖及び甘味類	91.3	29%
20	＜キャンデー類＞バタースコッチ推定値	菓子類	91.1	29%
21	（でん粉糖類）ぶどう糖全糖推定値	砂糖及び甘味類	91	28%
22	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	90.7	28%
23	＜キャンデー類＞ゼリービーンズ推定値	菓子類	89.5	28%
24	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）米でん粉推定値	いも及びでん粉類	89.3	28%
25	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	89.2	28%
26	（砂糖類）黒砂糖	砂糖及び甘味類	88.9	28%
27	＜和干菓子類＞らくがん麦らくがん推定値	菓子類	88.7	28%
28	＜和干菓子類＞おこし推定値	菓子類	88.5	28%
29	＜和干菓子類＞松風推定値	菓子類	88.4	28%
30	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	87.9	28%

全1,679件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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