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栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 果実類のたんぱく質ランキング(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

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#食品名たんぱく質(g)
151(もも類) もも 缶詰 液汁0.3
152(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 液汁0.3
153りんご ジャム0.2
154りんご 皮つき 焼き0.2
155(なし類) 西洋なし 缶詰0.2
156(もも類) もも 果実飲料 30%果汁入り飲料 (ネクター)0.2
157(なし類) 中国なし 生0.2
158(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース0.2
159りんご 果実飲料 ストレートジュース0.2
160(かんきつ類) オレンジ バレンシア マーマレード 高糖度0.2
161ココナッツ ココナッツウォーター0.2
162(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 30%果汁入り飲料0.2
163ざくろ 生0.2
164ぶどう 果実飲料 70%果汁入り飲料0.2
165りんご 皮つき 生0.2
166(かんきつ類) ぶんたん ざぼん漬0.2
167(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 50%果汁入り飲料0.2
168(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 20%果汁入り飲料0.1
169グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料0.1
170(かんきつ類) シークヮーサー 果実飲料 10%果汁入り飲料0.1
171グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 (ネクター)0.1
172アセロラ 果実飲料 10%果汁入り飲料0.1
173りんご 果実飲料 50%果汁入り飲料0.1
174りんご 皮なし 生0.1
175パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース0.1
176りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース0.1
177(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 20%果汁入り飲料0.1
178(なし類) 日本なし 缶詰0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)