🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
2131	（しょうが類）しょうが根茎皮なし生おろし	野菜類	0.7	1%
2132	グァバ赤肉種生	果実類	0.6	1%
2133	すいぜんじな葉生	野菜類	0.6	1%
2134	すぐきな根生	野菜類	0.6	1%
2135	（バター類）無発酵バター有塩バター	油脂類	0.6	1%
2136	（バター類）発酵バター有塩バター	油脂類	0.6	1%
2137	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし	野菜類	0.6	1%
2138	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし水洗い	野菜類	0.6	1%
2139	（だいこん類）漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	0.6	1%
2140	（たまねぎ類）たまねぎりん茎水さらし	野菜類	0.6	1%
2141	チンゲンサイ葉生	野菜類	0.6	1%
2142	とうがん果実ゆで	野菜類	0.6	1%
2143	（うど類）うど茎水さらし	野菜類	0.6	1%
2144	（トマト類）加工品ミックスジュース食塩添加	野菜類	0.6	1%
2145	（トマト類）加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	0.6	1%
2146	（にんじん類）にんじん根皮つきゆで	野菜類	0.6	1%
2147	（にんじん類）にんじんジュース缶詰	野菜類	0.6	1%
2148	はやとうり果実白色種生	野菜類	0.6	1%
2149	はやとうり果実白色種塩漬	野菜類	0.6	1%
2150	はやとうり果実緑色種生	野菜類	0.6	1%
2151	（レタス類）レタス土耕栽培結球葉生	野菜類	0.6	1%
2152	れんこん甘酢れんこん	野菜類	0.6	1%
2153	＜いも類＞ヤーコン塊根水煮	いも及びでん粉類	0.6	1%
2154	＜いも類＞ヤーコン塊根生	いも及びでん粉類	0.6	1%
2155	いちじく生	果実類	0.6	1%
2156	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜きゆで	藻類	0.6	1%
2157	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料ストレートジュース	果実類	0.6	1%
2158	（かんきつ類）ひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	0.6	1%
2159	（かんきつ類）ひゅうがなつ砂じょう生	果実類	0.6	1%
2160	グァバ白肉種生	果実類	0.6	1%

全2,376件中 2131〜2160件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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