🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
2161	さくらんぼ米国産缶詰	果実類	0.6	1%
2162	すいか赤肉種生	果実類	0.6	1%
2163	すいか黄肉種生	果実類	0.6	1%
2164	（すもも類）にほんすもも生	果実類	0.6	1%
2165	こめ［水稲五分かゆ］七分つき米推定値	穀類	0.6	1%
2166	こめ［水稲五分かゆ］半つき米推定値	穀類	0.6	1%
2167	こめ［水稲五分かゆ］玄米推定値	穀類	0.6	1%
2168	パインアップル生	果実類	0.6	1%
2169	ぶどう皮つき生	果実類	0.6	1%
2170	マンゴー生	果実類	0.6	1%
2171	マンゴスチン生	果実類	0.6	1%
2172	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	0.6	1%
2173	（もも類）もも白肉種生	果実類	0.6	1%
2174	（きくらげ類）きくらげゆで	きのこ類	0.6	1%
2175	むかでのり塩蔵塩抜き	藻類	0.6	1%
2176	かぶ根皮なし生	野菜類	0.6	1%
2177	かぶ根皮なしゆで	野菜類	0.6	1%
2178	（しょうが類）葉しょうが根茎生	野菜類	0.5	1%
2179	いちご乾	果実類	0.5	1%
2180	（かんきつ類）ゆず果汁生	果実類	0.5	1%
2181	ブルーベリー生	果実類	0.5	1%
2182	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	0.5	1%
2183	ぶどうジャム	果実類	0.5	1%
2184	＜調味料類＞（食酢類）果実酢バルサミコ酢	調味料及び香辛料	0.5	1%
2185	うみぶどう生	藻類	0.5	1%
2186	パパイア完熟生	果実類	0.5	1%
2187	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	0.5	1%
2188	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ビールスタウト	し好飲料	0.5	1%
2189	ルバーブ葉柄ゆで	野菜類	0.5	1%
2190	＜調味料類＞（だし類）かつおだし本枯れ節	調味料及び香辛料	0.5	1%

全2,376件中 2161〜2190件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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