🧂 肉類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
271	＜その他＞かえる肉生	肉類	33	2%
272	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	32	2%
273	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮つき生	肉類	31	2%
274	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身生	肉類	30	2%
275	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	29	2%
276	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身生	肉類	29	2%
277	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	27	2%
278	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	26	2%
279	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきゆで	肉類	25	2%
280	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜ゆで	肉類	25	2%
281	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身生	肉類	24	2%
282	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた脂身生	肉類	24	2%
283	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身生	肉類	23	2%
284	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮むね生	肉類	23	2%
285	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	23	2%
286	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮もも生	肉類	23	2%
287	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身生	肉類	22	2%
288	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つきゆで	肉類	22	2%
289	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身生	肉類	22	2%
290	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身生	肉類	22	2%
291	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身生	肉類	21	1%
292	＜畜肉類＞ぶた［副生物］大腸ゆで	肉類	21	1%
293	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身生	肉類	21	1%
294	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身生	肉類	21	1%
295	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身生	肉類	20	1%
296	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身生	肉類	20	1%
297	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	20	1%
298	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身生	肉類	19	1%
299	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身生	肉類	19	1%
300	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	19	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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