🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
🥇	＜その他＞あみ塩辛	魚介類	7,800	520%
🥈	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	7,500	500%
🥉	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすきみだら	魚介類	7,400	493%
4	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけめふん	魚介類	5,800	387%
5	＜魚類＞（いわし類）缶詰アンチョビ	魚介類	5,200	347%
6	＜魚類＞あゆうるか	魚介類	5,100	340%
7	＜魚類＞（かつお類）加工品塩辛	魚介類	5,000	333%
8	＜魚類＞にしんくん製	魚介類	3,900	260%
9	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび煮干し	魚介類	3,400	227%
10	＜その他＞うに粒うに	魚介類	3,300	220%
11	＜魚類＞（かつお類）加工品削り節つくだ煮	魚介類	3,100	207%
12	＜貝類＞あさりつくだ煮	魚介類	2,900	193%
13	＜貝類＞あわび干し	魚介類	2,900	193%
14	＜その他＞うに練りうに	魚介類	2,800	187%
15	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐりつくだ煮	魚介類	2,800	187%
16	＜魚類＞いかなご煮干し	魚介類	2,800	187%
17	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品塩辛	魚介類	2,700	180%
18	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品さきいか	魚介類	2,700	180%
19	＜その他＞あみつくだ煮	魚介類	2,700	180%
20	＜魚類＞（いわし類）しらす干し半乾燥品	魚介類	2,600	173%
21	＜貝類＞あわび塩辛	魚介類	2,600	173%
22	＜魚類＞きびなご調味干し	魚介類	2,600	173%
23	＜貝類＞ほたてがい貝柱煮干し	魚介類	2,500	167%
24	＜魚類＞（いわし類）まいわし塩いわし	魚介類	2,400	160%
25	＜魚類＞うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	2,400	160%
26	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品くん製	魚介類	2,400	160%
27	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし丸干し	魚介類	2,300	153%
28	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます塩ます	魚介類	2,300	153%
29	＜魚類＞いかなごつくだ煮	魚介類	2,200	147%
30	＜魚類＞（たら類）すけとうだらからしめんたいこ	魚介類	2,200	147%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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