🧂 いも及びでん粉類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
🥇	＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	75	5%
🥈	＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃく乾	いも及びでん粉類	52	4%
🥉	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき天ぷら	いも及びでん粉類	36	2%
4	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾	いも及びでん粉類	32	2%
5	＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	30	2%
6	＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	28	2%
7	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	23	2%
8	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき蒸し	いも及びでん粉類	22	2%
9	＜いも類＞（やまのいも類）だいじょ塊根生	いも及びでん粉類	20	1%
10	＜いも類＞こんにゃく精粉	いも及びでん粉類	18	1%
11	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも蒸し切干	いも及びでん粉類	18	1%
12	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ緑豆はるさめ乾	いも及びでん粉類	14	1%
13	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし焼き	いも及びでん粉類	13	1%
14	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもやまといも塊根生	いも及びでん粉類	12	1%
15	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）米でん粉	いも及びでん粉類	11	1%
16	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	11	1%
17	＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃくゆで	いも及びでん粉類	11	1%
18	＜いも類＞こんにゃく赤こんにゃく	いも及びでん粉類	11	1%
19	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	11	1%
20	＜いも類＞こんにゃく板こんにゃく精粉こんにゃく	いも及びでん粉類	10	1%
21	＜いも類＞こんにゃくしらたき	いも及びでん粉類	10	1%
22	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん生	いも及びでん粉類	8	1%
23	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ普通はるさめ乾	いも及びでん粉類	7	1%
24	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）サゴでん粉	いも及びでん粉類	7	1%
25	＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎生	いも及びでん粉類	6	0%
26	＜いも類＞（やまのいも類）じねんじょ塊根生	いも及びでん粉類	6	0%
27	＜いも類＞アメリカほどいも塊根生	いも及びでん粉類	5	0%
28	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）タピオカパール乾	いも及びでん粉類	5	0%
29	＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎水煮	いも及びでん粉類	5	0%
30	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもいちょういも塊根生	いも及びでん粉類	5	0%

全61件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🧂 いも及びでん粉類のナトリウムランキング（100g中）

他の栄養素ランキング