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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 調味料及び香辛料のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名ナトリウム(mg)
🥇＜調味料類＞ （食塩類） 食塩39,000
🥈＜調味料類＞ （食塩類） 精製塩 家庭用39,000
🥉＜調味料類＞ （食塩類） 精製塩 業務用39,000
4＜調味料類＞ （食塩類） 並塩38,000
5＜調味料類＞ （だし類） 顆粒おでん用推定値22,000
6＜調味料類＞ （だし類） 顆粒中華だし19,000
7＜調味料類＞ （食塩類） 減塩タイプ食塩 調味料含む19,000
8＜調味料類＞ （その他） 即席すまし汁推定値18,000
9＜調味料類＞ （食塩類） 減塩タイプ食塩 調味料不使用18,000
10＜調味料類＞ （だし類） 固形ブイヨン17,000
11＜調味料類＞ （だし類） 顆粒和風だし16,000
12＜調味料類＞ （その他） お茶漬けの素 さけ推定値13,000
13＜調味料類＞ （調味ソース類） 焼きそば粉末ソース12,000
14＜調味料類＞ （調味ソース類） ゆずこしょう9,900
15＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 しょっつる9,600
16＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー9,000
17＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）8,600
18＜調味料類＞ （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆ8,300
19＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ8,100
20＜調味料類＞ （辛味調味料類） トウバンジャン7,000
21＜その他＞ ベーキングパウダー6,800
22＜調味料類＞ （だし類） ラーメンスープ 濃縮 しょうゆ味 ストレートしょうゆ味推定値6,700
23＜調味料類＞ （だし類） ラーメンスープ 濃縮 みそ味 ストレートみそ味推定値6,500
24＜調味料類＞ （しょうゆ類） うすくちしょうゆ6,300
25＜調味料類＞ （しょうゆ類） こいくちしょうゆ5,700
26＜調味料類＞ （しょうゆ類） しろしょうゆ5,600
27＜調味料類＞ （しょうゆ類） たまりしょうゆ5,100
28＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ5,100
29＜調味料類＞ （しょうゆ類） うすくちしょうゆ 低塩5,000
30＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ4,900

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）