栄養素ランキング/ビタミンD

☀️ 菓子類のビタミンDランキング（100g中）

カルシウムの吸収を促進し、骨密度を維持する脂溶性ビタミン。魚類や卵に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	ビタミンD(μg)	DRV%
61	＜菓子パン類＞メロンパン	菓子類	0.2	2%
62	＜菓子パン類＞ジャムパン	菓子類	0.2	2%
63	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.1	1%
64	＜ケーキ・ペストリー類＞パイミートパイ	菓子類	0.1	1%
65	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.1	1%
66	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	0.1	1%
67	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	0.1	1%
68	＜キャンデー類＞バタースコッチ推定値	菓子類	0.1	1%
69	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅう肉まん推定値	菓子類	0.1	1%
70	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプつぶしあん入り	菓子類	0.1	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）