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カルシウム
🦴 いも及びでん粉類のカルシウムランキング
(100g中)
骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。
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食品名
カテゴリ
カルシウム
(mg)
DRV%
61
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生
いも及びでん粉類
4
1%
62
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮つき 生
いも及びでん粉類
4
1%
63
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) タピオカパール ゆで
いも及びでん粉類
4
1%
64
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (市販冷凍食品を揚げたもの)
いも及びでん粉類
4
1%
65
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理
いも及びでん粉類
4
1%
66
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理
いも及びでん粉類
4
1%
67
<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) とうもろこしでん粉
いも及びでん粉類
3
0%
68
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) はるさめ 緑豆はるさめ ゆで
いも及びでん粉類
3
0%
69
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) でん粉めん 生
いも及びでん粉類
1
0%
70
<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) でん粉めん 乾 ゆで
いも及びでん粉類
1
0%
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🧈 脂質
🍚 炭水化物
🧂 ナトリウム
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)