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🍚 調味料及び香辛料の炭水化物ランキング(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#食品名炭水化物(g)
31<調味料類> (調味ソース類) 焼き鳥のたれ推定値18.5
32<香辛料類> にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加18.4
33<調味料類> (調味ソース類) すし酢 巻き寿司・箱寿司用推定値18.3
34<香辛料類> にんにく ガーリックパウダー 食塩添加推定値16.8
35<調味料類> (食酢類) 果実酢 バルサミコ酢推定値16.4
36<調味料類> (トマト加工品類) トマトペースト推定値13.4
37<調味料類> (その他) キムチの素12.6
38<調味料類> (みそ類) 減塩みそ12.5
39<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング推定値12.5
40<調味料類> (調味ソース類) 三杯酢推定値12.3
41<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング サウザンアイランドドレッシング推定値11.9
42<調味料類> (みそ類) 米みそ 淡色辛みそ11.8
43<調味料類> (ドレッシング類) 分離液状ドレッシング フレンチドレッシング 分離液状推定値11.3
44<調味料類> (調味ソース類) マリネ液推定値10.5
45<調味料類> (その他) 即席すまし汁推定値10.4
46<調味料類> (みそ類) 米みそ だし入りみそ 減塩10.3
47<調味料類> (みそ類) 米みそ だし入りみそ推定値9.7
48<調味料類> (調味ソース類) ミートソース推定値9.4
49<香辛料類> からし 練りマスタード推定値8.9
50<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング フレンチドレッシング 乳化液状推定値8.5
51<調味料類> (みそ類) 即席みそ ペーストタイプ推定値8.3
52<調味料類> (調味ソース類) すし酢 にぎり用推定値8.2
53<調味料類> (調味ソース類) エビチリの素推定値7.5
54<調味料類> (調味ソース類) ぽん酢しょうゆ 市販品6.9
55<調味料類> (ドレッシング類) 分離液状ドレッシング 和風ドレッシング 分離液状推定値6.5
56<香辛料類> パセリ 乾推定値5.4
57<調味料類> (調味ソース類) ホワイトソース推定値5.3
58<調味料類> (トマト加工品類) トマトソース推定値5.3
59<調味料類> (トマト加工品類) トマトピューレー推定値5.2
60<調味料類> (みそ類) ごまみそ推定値5.2

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)