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🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30(100g中)

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

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#食品名ビタミンB2(mg)
1771(かんきつ類) いよかん 砂じょう 生0.03
1772かりん 生0.03
1773うめ 梅びしお0.03
1774うめ 梅漬 調味漬0.03
1775いちじく 生0.03
1776<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 脂身 生0.03
1777あんず 乾0.03
1778あけび 果肉 生0.03
1779(レタス類) レタス 水耕栽培 結球葉 生0.03
1780(レタス類) レタス 土耕栽培 結球葉 生0.03
1781ルバーブ 葉柄 ゆで0.03
1782まこも 茎 生0.03
1783(ピーマン類) 黄ピーマン 果実 油いため0.03
1784(ピーマン類) 黄ピーマン 果実 生0.03
1785(ピーマン類) オレンジピーマン 果実 生0.03
1786(ピーマン類) 青ピーマン 果実 油いため0.03
1787(ピーマン類) 青ピーマン 果実 生0.03
1788はやとうり 果実 緑色種 生0.03
1789はやとうり 果実 白色種 生0.03
1790はくさい 漬物 塩漬0.03
1791はくさい 結球葉 生0.03
1792(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 ゆで0.03
1793(にんじん類) ミニキャロット 根 生0.03
1794(にんじん類) にんじん グラッセ0.03
1795(にんじん類) にんじん 根 冷凍 油いため0.03
1796(トマト類) 加工品 ミックスジュース 食塩無添加0.03
1797(トマト類) 加工品 ミックスジュース 食塩添加0.03
1798(トマト類) 加工品 ホール 食塩無添加0.03
1799(トマト類) 黄色トマト 果実 生0.03
1800<畜肉類> ぶた [副生物] 小腸 ゆで0.03

2,252件中 17711800

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)