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🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30(100g中)

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

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#食品名ビタミンB2(mg)
1801つわぶき 葉柄 ゆで0.03
1802(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 油いため (あめ色たまねぎ)0.03
1803たかな たかな漬0.03
1804(だいこん類) 漬物 たくあん漬 干しだいこん漬0.03
1805タアサイ 葉 ゆで0.03
1806セロリ 葉柄 生0.03
1807すぐきな 根 生0.03
1808しろうり 漬物 塩漬0.03
1809しろうり 果実 生0.03
1810(しょうが類) 葉しょうが 根茎 生0.03
1811きゅうり 漬物 塩漬0.03
1812きゅうり 果実 生0.03
1813(キャベツ類) レッドキャベツ 結球葉 生0.03
1814(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生0.03
1815かぶ 漬物 塩漬 根 皮なし0.03
1816かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき0.03
1817かぶ 根 皮なし ゆで0.03
1818かぶ 根 皮なし 生0.03
1819かぶ 根 皮つき ゆで0.03
1820かぶ 根 皮つき 生0.03
1821<鳥肉類> にわとり [副品目] なんこつ(胸肉) 生0.03
1822(ひし類) とうびし ゆで0.03
1823(ひし類) とうびし 生0.03
1824ココナッツ ココナッツパウダー0.03
1825(くり類) 日本ぐり 甘露煮0.03
1826だいず [その他] おから 生0.03
1827だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き 焼き0.03
1828だいず [豆腐・油揚げ類] 生揚げ0.03
1829だいず [豆腐・油揚げ類] 焼き豆腐0.03
1830だいず [豆腐・油揚げ類] ソフト豆腐0.03

2,252件中 18011830

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)