食品栄養素データベース

えんどう うぐいす豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー228kcal、たんぱく質5.6g、脂質0.7g、食物繊維5.3g、ナトリウム150mg、カリウム100mg、カルシウム18mg、マグネシウム26mg、鉄2.5mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.01mg、食塩相当量0.4g。

食品番号: 04016

ささげ 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー280kcal、たんぱく質23.9g、脂質2g、炭水化物37.1g、食物繊維18.4g、ナトリウム1mg、カリウム1400mg、カルシウム75mg、マグネシウム170mg、鉄5.6mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.5mg、ビタミンB20.1mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04017

ささげ 全粒 ゆでは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー130kcal、たんぱく質10.2g、脂質0.9g、炭水化物17g、食物繊維10.7g、カリウム400mg、カルシウム32mg、マグネシウム55mg、鉄2.6mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.2mg、ビタミンB20.05mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04018

そらまめ 全粒 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー323kcal、たんぱく質26g、脂質2g、炭水化物34.3g、食物繊維9.3g、ナトリウム1mg、カリウム1100mg、カルシウム100mg、マグネシウム120mg、鉄5.7mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.5mg、ビタミンB20.2mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04019

そらまめ フライビーンズは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー436kcal、たんぱく質24.7g、脂質20.8g、食物繊維14.9g、ナトリウム690mg、カリウム710mg、カルシウム90mg、マグネシウム87mg、鉄7.5mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.1mg、ビタミンB20.05mg、食塩相当量1.8g。

食品番号: 04020

そらまめ おたふく豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー237kcal、たんぱく質7.9g、脂質1.2g、食物繊維5.9g、ナトリウム160mg、カリウム110mg、カルシウム54mg、マグネシウム27mg、鉄5.3mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.01mg、食塩相当量0.4g。

食品番号: 04021

そらまめ ふき豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー251kcal、たんぱく質9.6g、脂質1.6g、食物繊維4.5g、ナトリウム320mg、カリウム110mg、カルシウム39mg、マグネシウム20mg、鉄2.7mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.01mg、食塩相当量0.8g。

食品番号: 04022

だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 国産 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー372kcal、たんぱく質33.8g、脂質19.7g、炭水化物6.7g、食物繊維21.5g、ナトリウム1mg、カリウム1900mg、カルシウム180mg、マグネシウム220mg、鉄6.8mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.71mg、ビタミンB20.26mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04023

だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 国産 ゆでは豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー163kcal、たんぱく質14.8g、脂質9.8g、炭水化物1.5g、食物繊維8.5g、ナトリウム1mg、カリウム530mg、カルシウム79mg、マグネシウム100mg、鉄2.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.17mg、ビタミンB20.08mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04024

だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 米国産 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー402kcal、たんぱく質33g、脂質21.7g、炭水化物6.6g、食物繊維15.9g、ナトリウム1mg、カリウム1800mg、カルシウム230mg、マグネシウム230mg、鉄8.6mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.88mg、ビタミンB20.3mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04025

だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 中国産 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー391kcal、たんぱく質32.8g、脂質19.5g、炭水化物7.3g、食物繊維15.6g、ナトリウム1mg、カリウム1800mg、カルシウム170mg、マグネシウム220mg、鉄8.9mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.84mg、ビタミンB20.3mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04026

だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー414kcal、たんぱく質33.6g、脂質22.6g、炭水化物5g、食物繊維17.3g、ナトリウム2mg、カリウム1800mg、カルシウム250mg、マグネシウム250mg、鉄9mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.77mg、ビタミンB20.29mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04027

だいず ［全粒・全粒製品］ 水煮缶詰 黄大豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー124kcal、たんぱく質12.9g、脂質6.7g、炭水化物0.8g、食物繊維6.8g、ナトリウム210mg、カリウム250mg、カルシウム100mg、マグネシウム55mg、鉄1.8mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.02mg、食塩相当量0.5g。

食品番号: 04028

だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー451kcal、たんぱく質36.7g、脂質25.7g、炭水化物6.8g、食物繊維18.1g、ナトリウム1mg、カリウム2000mg、カルシウム190mg、マグネシウム260mg、鉄8mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.24mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04029

だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー456kcal、たんぱく質37.5g、脂質25.1g、炭水化物6.5g、食物繊維15.3g、ナトリウム2mg、カリウム2000mg、カルシウム180mg、マグネシウム250mg、鉄6.2mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.22mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04030

だいず ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー265kcal、たんぱく質14.1g、脂質9.4g、炭水化物30g、食物繊維6.3g、ナトリウム620mg、カリウム330mg、カルシウム80mg、マグネシウム60mg、鉄4.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.09mg、ビタミンB20.05mg、食塩相当量1.6g。

食品番号: 04031

だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー73kcal、たんぱく質7g、脂質4.9g、炭水化物0.8g、食物繊維1.1g、ナトリウム9mg、カリウム110mg、カルシウム93mg、マグネシウム57mg、鉄1.5mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.09mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04032

だいず ［豆腐・油揚げ類］ 絹ごし豆腐は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー56kcal、たんぱく質5.3g、脂質3.5g、炭水化物0.9g、食物繊維0.9g、ナトリウム11mg、カリウム150mg、カルシウム75mg、マグネシウム50mg、鉄1.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.11mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04033

だいず ［豆腐・油揚げ類］ ソフト豆腐は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー56kcal、たんぱく質5.1g、脂質3.3g、炭水化物0.3g、食物繊維0.4g、ナトリウム7mg、カリウム150mg、カルシウム91mg、マグネシウム32mg、鉄0.7mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.03mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04034

だいず ［豆腐・油揚げ類］ 充てん豆腐は豆類に分類される食材です。100gあたりエネルギー56kcal、たんぱく質5g、脂質3.1g、炭水化物0.8g、食物繊維0.3g、ナトリウム10mg、カリウム200mg、カルシウム31mg、マグネシウム68mg、鉄0.8mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.05mg、食塩相当量0g。

食品番号: 04035