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栄養素ランキング/カルシウム

🦴 果実類のカルシウムランキング(100g中)

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

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#食品名カルシウム(mg)
151すいか 黄肉種 生4
152すいか 赤肉種 生4
153パッションフルーツ 果汁 生4
154ぶどう 果実飲料 70%果汁入り飲料4
155(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 50%果汁入り飲料4
156(もも類) もも 白肉種 生4
157やまもも 生4
158りんご 皮つき 生4
159ぶどう 果実飲料 10%果汁入り飲料3
160(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 20%果汁入り飲料3
161グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 (ネクター)3
162(もも類) もも 黄肉種 生3
163(もも類) もも 缶詰 白肉種 果肉3
164(もも類) もも 缶詰 黄肉種 果肉3
165グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料3
166(なし類) 日本なし 缶詰3
167りんご 皮なし 生3
168りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース3
169(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 30%果汁入り飲料3
170ぶどう 果実飲料 ストレートジュース3
171りんご 果実飲料 ストレートジュース2
172ライチー 生2
173りんご 果実飲料 30%果汁入り飲料2
174(なし類) 日本なし 生2
175(もも類) もも 缶詰 液汁2
176りんご 果実飲料 50%果汁入り飲料2
177パインアップル 果実飲料 10%果汁入り飲料2
178(なし類) 中国なし 生2
179(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 20%果汁入り飲料2
180(もも類) もも 果実飲料 30%果汁入り飲料 (ネクター)2

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)