🍚 菓子類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
🥇	＜キャンデー類＞かわり玉推定値	菓子類	99.5	31%
🥈	＜キャンデー類＞ドロップ推定値	菓子類	98	31%
🥉	＜和干菓子類＞あめ玉推定値	菓子類	97.5	31%
4	＜和干菓子類＞らくがんらくがん推定値	菓子類	93.4	29%
5	＜和干菓子類＞八つ橋推定値	菓子類	93	29%
6	＜キャンデー類＞バタースコッチ推定値	菓子類	91.1	29%
7	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	90.7	28%
8	＜キャンデー類＞ゼリービーンズ推定値	菓子類	89.5	28%
9	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	89.2	28%
10	＜和干菓子類＞らくがん麦らくがん推定値	菓子類	88.7	28%
11	＜和干菓子類＞おこし推定値	菓子類	88.5	28%
12	＜和干菓子類＞松風推定値	菓子類	88.4	28%
13	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	87.9	28%
14	＜和干菓子類＞らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	84.4	26%
15	＜和干菓子類＞ボーロそばボーロ推定値	菓子類	84.4	26%
16	＜和干菓子類＞しおがま推定値	菓子類	84.2	26%
17	＜和干菓子類＞小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	83.7	26%
18	＜和干菓子類＞米菓甘辛せんべい推定値	菓子類	83.1	26%
19	＜キャンデー類＞ゼリーキャンデー推定値	菓子類	83.1	26%
20	＜和干菓子類＞米菓しょうゆせんべい推定値	菓子類	80.4	25%
21	＜キャンデー類＞マシュマロ推定値	菓子類	79.3	25%
22	＜和干菓子類＞ひなあられ関西風推定値	菓子類	76.8	24%
23	＜和干菓子類＞米菓あられ推定値	菓子類	75.4	24%
24	＜果実菓子類＞マロングラッセ推定値	菓子類	75	23%
25	＜ビスケット類＞ウエハース推定値	菓子類	74.5	23%
26	＜和生菓子・和半生菓子類＞きび団子推定値	菓子類	72.9	23%
27	＜和干菓子類＞かりんとう黒推定値	菓子類	72	23%
28	＜ビスケット類＞ビスケットハードビスケット	菓子類	71.9	23%
29	＜ビスケット類＞サブレ推定値	菓子類	71.7	22%
30	＜和干菓子類＞ひなあられ関東風推定値	菓子類	71.5	22%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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