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🍚 炭水化物が多い食品 TOP30(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#食品名炭水化物(g)
241<菓子パン類> ジャムパン推定値52.5
242<キャンデー類> ブリットル推定値52.5
243こむぎ [その他] 冷めん 生52.4
244こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 (添付調味料等を含むもの)52.1
245あずき あん つぶし練りあん51.6
246<調味料類> (調味ソース類) 焼きそば粉末ソース51.5
247こめ [うるち米製品] 米粉めん51.5
248だいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) きな粉推定値51.4
249<牛乳及び乳製品> (粉乳類) 乳児用調製粉乳51.3
250そば そば 生推定値51.3
251<菓子パン類> 菓子パン あんなし推定値51.1
252りんご ジャム推定値51
253こめ [うるち米製品] 米粉パン 小麦グルテン不使用のもの50.8
254<和生菓子・和半生菓子類> 笹だんご こしあん入り推定値50.8
255<和生菓子・和半生菓子類> 草もち こしあん入り推定値50.4
256<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう くずまんじゅう こしあん入り推定値50.3
257<菓子パン類> あんパン 薄皮タイプ こしあん入り推定値50.3
258<菓子パン類> あんパン つぶしあん入り推定値50.3
259こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 生50.1
260<和生菓子・和半生菓子類> 笹だんご つぶしあん入り推定値49.8
261こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 (添付調味料等を含むもの)49.8
262(その他) 黒蜜推定値49.7
263<和生菓子・和半生菓子類> 大福もち こしあん入り推定値49.3
264<ケーキ・ペストリー類> スポンジケーキ推定値49.3
265<和生菓子・和半生菓子類> 草もち つぶしあん入り推定値49.1
266あんず 乾推定値49
267<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入り推定値48.8
268<菓子パン類> あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入り推定値48.8
269<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう あんまん つぶしあん入り推定値48.8
270<和生菓子・和半生菓子類> 大福もち つぶしあん入り推定値48.6

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)