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🍚 炭水化物が多い食品 TOP30(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#食品名炭水化物(g)
271こむぎ [その他] ピザ生地推定値48.5
272こむぎ [中華めん類] 沖縄そば 生推定値48.1
273<菓子パン類> あんパン こしあん入り推定値48
274<牛乳及び乳製品> (粉乳類) 脱脂粉乳47.9
275こむぎ [パン類] クロワッサン レギュラータイプ推定値47.9
276こむぎ [パン類] 角形食パン 焼き47.8
277あずき あん さらしあん (乾燥あん)47.7
278こむぎ [中華めん類] 中華めん 生47.6
279<ケーキ・ペストリー類> バターケーキ推定値47.4
280はす 成熟 乾47.4
281<和生菓子・和半生菓子類> 今川焼 こしあん入り推定値47.2
282こむぎ [その他] パン粉 生推定値47.2
283ぶどう ジャム推定値47.2
284<その他> しるこ こしあん推定値47.1
285<その他> チョコレートクリーム推定値47
286<和生菓子・和半生菓子類> 今川焼 つぶしあん入り推定値46.9
287こむぎ [パン類] ベーグル46
288<和生菓子・和半生菓子類> 今川焼 カスタードクリーム入り推定値45.7
289こむぎ [パン類] ロールパン45.7
290こめ [もち米製品] もち45.5
291こむぎ [パン類] コッペパン推定値45.3
292<和生菓子・和半生菓子類> かしわもち こしあん入り推定値45.2
293<和生菓子・和半生菓子類> 桜もち 関西風 つぶしあん入り推定値45.2
294<和生菓子・和半生菓子類> かしわもち つぶしあん入り推定値45
295あずき ゆで小豆缶詰44.9
296<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあん推定値44.8
297<和生菓子・和半生菓子類> 桜もち 関西風 こしあん入り推定値44.7
298こむぎ [パン類] 山形食パン 食パン推定値44.7
299こむぎ [パン類] 角形食パン 食パン44.2
300こむぎ [パン類] 食パン リーンタイプ推定値44.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)