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栄養素ランキング/エネルギー

🔥 肉類のエネルギーランキング(100g中)

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#食品名エネルギー(kcal)
151<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] もも 皮つき 焼き220
152<畜肉類> うし [和牛肉] そともも 皮下脂肪なし 生219
153<畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生219
154<畜肉類> うし [輸入牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生218
155<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] もも 皮つき ゆで216
156<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] むね 皮つき 焼き215
157<畜肉類> めんよう [ラム] かた 脂身つき 生214
158<畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 脂身つき 生214
159<畜肉類> ぶた [大型種肉] かたロース 皮下脂肪なし 生212
160<畜肉類> うし [和牛肉] もも 皮下脂肪なし 生212
161<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき 生212
162<畜肉類> ぶた [中型種肉] かたロース 皮下脂肪なし 生212
163<畜肉類> ぶた [ハム類] ロースハム ロースハム211
164<畜肉類> ぶた [中型種肉] もも 脂身つき 生211
165<畜肉類> ぶた [ひき肉] 生209
166<畜肉類> ぶた [ハム類] 骨付きハム208
167<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] 手羽さき 皮つき 生207
168<畜肉類> うし [和牛肉] ヒレ 赤肉 生207
169<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き205
170<畜肉類> ぶた [副生物] 舌 生205
171<畜肉類> めんよう [マトン] もも 脂身つき 生205
172<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで204
173<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生203
174<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 皮下脂肪なし 生203
175<畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 皮下脂肪なし 生203
176<畜肉類> ぶた [ベーコン類] ロースベーコン202
177<畜肉類> ぶた [大型種肉] ヒレ 赤肉 焼き202
178<畜肉類> ぶた [大型種肉] かた 脂身つき 生201
179<畜肉類> うし [輸入牛肉] そともも 脂身つき 生197
180<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 脂身つき 生196

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)