🔥 鶏卵のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
🥇	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	638	31%
🥈	鶏卵全卵乾燥全卵	鶏卵	542	26%
🥉	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	350	17%
4	鶏卵卵黄生	鶏卵	336	16%
5	鶏卵卵黄ゆで	鶏卵	330	16%
6	鶏卵卵黄加糖卵黄	鶏卵	327	16%
7	鶏卵全卵素揚げ	鶏卵	321	16%
8	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	205	10%
9	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	199	10%
10	鶏卵全卵いり	鶏卵	190	9%
11	あひる卵ピータン	鶏卵	188	9%
12	うずら卵水煮缶詰	鶏卵	162	8%
13	うずら卵全卵生	鶏卵	157	8%
14	うこっけい卵全卵生	鶏卵	154	8%
15	鶏卵たまご焼厚焼きたまご	鶏卵	146	7%
16	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	145	7%
17	鶏卵全卵生	鶏卵	142	7%
18	鶏卵全卵ゆで	鶏卵	134	7%
19	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	131	6%
20	鶏卵たまご焼だし巻きたまご	鶏卵	123	6%
21	鶏卵たまご豆腐	鶏卵	76	4%
22	鶏卵卵白ゆで	鶏卵	46	2%
23	鶏卵卵白生	鶏卵	44	2%

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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