🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
2191	（かんきつ類）うんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	0.5	1%
2192	ずいき生ずいき生	野菜類	0.5	1%
2193	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	0.5	1%
2194	いちごジャム低糖度	果実類	0.5	1%
2195	（バター類）無発酵バター食塩不使用バター	油脂類	0.5	1%
2196	やまもも生	果実類	0.5	1%
2197	とうがん果実生	野菜類	0.5	1%
2198	かき渋抜きがき生	果実類	0.5	1%
2199	あんず缶詰	果実類	0.5	1%
2200	（かんきつ類）きんかん全果生	果実類	0.5	1%
2201	（かんきつ類）グレープフルーツ缶詰	果実類	0.5	1%
2202	（かんきつ類）なつみかん缶詰	果実類	0.5	1%
2203	（もも類）もも缶詰黄肉種果肉	果実類	0.5	1%
2204	（だいこん類）だいこん根皮なしゆで	野菜類	0.5	1%
2205	あけび果肉生	果実類	0.5	1%
2206	（もも類）もも缶詰白肉種果肉	果実類	0.5	1%
2207	（もも類）もも黄肉種生	果実類	0.5	1%
2208	（かんきつ類）すだち果汁生	果実類	0.5	1%
2209	こめ［うるち米製品］ライスペーパー	穀類	0.5	1%
2210	パインアップル砂糖漬	果実類	0.5	1%
2211	いちじく缶詰	果実類	0.5	1%
2212	ずいき干しずいきゆで	野菜類	0.5	1%
2213	こめ［水稲五分かゆ］精白米推定値	穀類	0.5	1%
2214	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.5	1%
2215	（だいこん類）だいこん根皮つき生	野菜類	0.5	1%
2216	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料非乳製品	乳類	0.4	1%
2217	じゅんさい若葉水煮びん詰	野菜類	0.4	1%
2218	ずいき生ずいきゆで	野菜類	0.4	1%
2219	セロリ葉柄生	野菜類	0.4	1%
2220	かき甘がき生	果実類	0.4	1%

全2,376件中 2191〜2220件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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