🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
2221	かりん生	果実類	0.4	1%
2222	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒純米酒	し好飲料	0.4	1%
2223	（だいこん類）だいこん根皮つきゆで	野菜類	0.4	1%
2224	つわぶき葉柄生	野菜類	0.4	1%
2225	（かんきつ類）ライム果汁生	果実類	0.4	1%
2226	（だいこん類）だいこん根皮なし生	野菜類	0.4	1%
2227	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒普通酒	し好飲料	0.4	1%
2228	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒純米吟醸酒	し好飲料	0.4	1%
2229	（かんきつ類）レモン果汁生	果実類	0.4	1%
2230	いちごジャム高糖度	果実類	0.4	1%
2231	（かんきつ類）かぼす果汁生	果実類	0.4	1%
2232	（きくらげ類）しろきくらげゆで	きのこ類	0.4	1%
2233	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.4	1%
2234	ぶどう缶詰	果実類	0.4	1%
2235	（マーガリン類）マーガリン家庭用有塩	油脂類	0.4	1%
2236	こめ［水稲おもゆ］玄米推定値	穀類	0.4	1%
2237	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ビール黒	し好飲料	0.4	1%
2238	あんずジャム低糖度	果実類	0.4	1%
2239	＜調味料類＞（だし類）かつおだし荒節	調味料及び香辛料	0.4	1%
2240	ぶどう皮なし生	果実類	0.4	1%
2241	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒本醸造酒	し好飲料	0.4	1%
2242	パインアップル缶詰	果実類	0.4	1%
2243	（だいこん類）漬物べったら漬	野菜類	0.4	1%
2244	（しょうが類）しょうが根茎皮なし生おろし汁	野菜類	0.4	1%
2245	（マーガリン類）マーガリン家庭用無塩	油脂類	0.4	1%
2246	（らっきょう類）らっきょう甘酢漬	野菜類	0.4	1%
2247	（みょうが類）みょうがたけ茎葉生	野菜類	0.4	1%
2248	（ふき類）ふき葉柄ゆで	野菜類	0.3	1%
2249	（なし類）日本なし生	果実類	0.3	1%
2250	びわ缶詰	果実類	0.3	1%

全2,376件中 2221〜2250件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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