🧂 果実類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
31	グァバ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	7	1%
32	アセロラ甘味種生	果実類	7	1%
33	メロン温室メロン生	果実類	7	1%
34	アセロラ酸味種生	果実類	7	1%
35	アボカド生	果実類	7	1%
36	りんごジャム	果実類	7	1%
37	ぶどう果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	6	0%
38	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料 30%果汁入り飲料	果実類	6	0%
39	いちごジャム高糖度	果実類	6	0%
40	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	6	0%
41	パパイア完熟生	果実類	6	0%
42	りんご果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	6	0%
43	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	6	0%
44	パパイア未熟生	果実類	5	0%
45	（かんきつ類）ゆず果皮生	果実類	5	0%
46	パッションフルーツ果汁生	果実類	5	0%
47	かき干しがき	果実類	4	0%
48	ブルーベリー乾	果実類	4	0%
49	グァバ果実飲料 20%果汁入り飲料（ネクター）	果実類	4	0%
50	アテモヤ生	果実類	4	0%
51	（もも類）もも缶詰黄肉種果肉	果実類	4	0%
52	（もも類）もも缶詰液汁	果実類	4	0%
53	やまもも生	果実類	4	0%
54	（かんきつ類）なつみかん缶詰	果実類	4	0%
55	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰液汁	果実類	4	0%
56	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	4	0%
57	あんず缶詰	果実類	4	0%
58	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料果粒入りジュース	果実類	4	0%
59	（なし類）日本なし缶詰	果実類	4	0%
60	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	4	0%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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