栄養素ランキング/ビタミンB2

🟡 いも及びでん粉類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

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#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
31	＜いも類＞（さといも類）たけのこいも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.02	2%
32	＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎生	いも及びでん粉類	0.02	2%
33	＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.02	2%
34	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもながいも塊根生	いも及びでん粉類	0.02	2%
35	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト（生を揚げたもの）	いも及びでん粉類	0.02	2%
36	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎生	いも及びでん粉類	0.02	2%
37	＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	0.02	2%
38	＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎水煮	いも及びでん粉類	0.02	2%
39	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき蒸し	いも及びでん粉類	0.02	2%
40	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）ごま豆腐	いも及びでん粉類	0.01	1%
41	＜いも類＞ヤーコン塊根生	いも及びでん粉類	0.01	1%
42	＜いも類＞ヤーコン塊根水煮	いも及びでん粉類	0.01	1%
43	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎冷凍	いも及びでん粉類	0.01	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）