🟡 肉類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

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#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
121	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき焼き	肉類	0.21	18%
122	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.21	18%
123	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきゆで	肉類	0.21	18%
124	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.21	18%
125	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき焼き	肉類	0.21	18%
126	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.21	18%
127	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.21	18%
128	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身つき生	肉類	0.21	18%
129	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも赤肉生	肉類	0.21	18%
130	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身つき生	肉類	0.21	18%
131	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも赤肉生	肉類	0.21	18%
132	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
133	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身つき生	肉類	0.2	17%
134	＜畜肉類＞ぶた［その他］焼き豚	肉類	0.2	17%
135	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
136	＜鳥肉類＞ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	0.2	17%
137	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
138	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.2	17%
139	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.2	17%
140	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身つき生	肉類	0.2	17%
141	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］チョップドハム	肉類	0.2	17%
142	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
143	＜畜肉類＞くじらうねす生	肉類	0.2	17%
144	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
145	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つき生	肉類	0.2	17%
146	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
147	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.19	16%
148	＜畜肉類＞うし［ひき肉］生	肉類	0.19	16%
149	＜畜肉類＞うさぎ肉赤肉生	肉類	0.19	16%
150	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.19	16%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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