🟡 肉類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

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#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
241	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	0.12	10%
242	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.12	10%
243	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.12	10%
244	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムゆで	肉類	0.12	10%
245	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	0.12	10%
246	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージウインナーソーセージ	肉類	0.12	10%
247	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムロースハム	肉類	0.12	10%
248	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	0.12	10%
249	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	0.12	10%
250	＜鳥肉類＞にわとり［親・副品目］ささみ生	肉類	0.12	10%
251	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.12	10%
252	＜畜肉類＞ぶた［副生物］豚足ゆで	肉類	0.12	10%
253	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.11	9%
254	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし生	肉類	0.11	9%
255	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.11	9%
256	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	0.11	9%
257	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ生	肉類	0.11	9%
258	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.11	9%
259	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ばら脂身つき生	肉類	0.11	9%
260	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	0.11	9%
261	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］手羽皮つき生	肉類	0.11	9%
262	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］混合ソーセージ	肉類	0.1	8%
263	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	0.1	8%
264	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ばら脂身つき生	肉類	0.1	8%
265	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽もと皮つき生	肉類	0.1	8%
266	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	0.1	8%
267	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮なし生	肉類	0.1	8%
268	＜畜肉類＞うし［副生物］子宮ゆで	肉類	0.1	8%
269	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき生	肉類	0.1	8%
270	＜畜肉類＞うし［副生物］第二胃ゆで	肉類	0.1	8%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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