🦴 調味料及び香辛料のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
31	＜調味料類＞（みそ類）米みそ淡色辛みそ	調味料及び香辛料	100	13%
32	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩無添加	調味料及び香辛料	100	13%
33	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩添加	調味料及び香辛料	100	13%
34	＜調味料類＞（ルウ類）カレールウ	調味料及び香辛料	90	11%
35	＜調味料類＞（ドレッシング類）乳化液状ドレッシングごまドレッシング推定値	調味料及び香辛料	86	11%
36	＜調味料類＞（みそ類）即席みそ粉末タイプ	調味料及び香辛料	85	11%
37	＜調味料類＞（だし類）顆粒中華だし	調味料及び香辛料	84	11%
38	＜調味料類＞（みそ類）麦みそ	調味料及び香辛料	80	10%
39	＜調味料類＞（みそ類）米みそ甘みそ	調味料及び香辛料	80	10%
40	＜調味料類＞（その他）即席すまし汁推定値	調味料及び香辛料	76	10%
41	＜調味料類＞（その他）お茶漬けの素さけ推定値	調味料及び香辛料	72	9%
42	＜香辛料類＞からし練りマスタード	調味料及び香辛料	71	9%
43	＜調味料類＞（みそ類）米みそだし入りみそ	調味料及び香辛料	67	8%
44	＜調味料類＞（みそ類）米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	63	8%
45	＜香辛料類＞わさび練り	調味料及び香辛料	62	8%
46	＜調味料類＞（みそ類）減塩みそ	調味料及び香辛料	62	8%
47	＜調味料類＞（調味ソース類）ゆずこしょう	調味料及び香辛料	61	8%
48	＜調味料類＞（ウスターソース類）中濃ソース	調味料及び香辛料	61	8%
49	＜調味料類＞（だし類）ラーメンスープ濃縮みそ味ストレートみそ味推定値	調味料及び香辛料	61	8%
50	＜調味料類＞（ウスターソース類）濃厚ソース	調味料及び香辛料	61	8%
51	＜香辛料類＞からし練り	調味料及び香辛料	60	8%
52	＜調味料類＞（ウスターソース類）ウスターソース	調味料及び香辛料	59	7%
53	＜調味料類＞（調味ソース類）黄身酢推定値	調味料及び香辛料	57	7%
54	＜調味料類＞（食塩類）並塩	調味料及び香辛料	55	7%
55	＜調味料類＞（みそ類）即席みそペーストタイプ	調味料及び香辛料	47	6%
56	＜調味料類＞（みそ類）練りみそ推定値	調味料及び香辛料	46	6%
57	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトペースト	調味料及び香辛料	46	6%
58	＜調味料類＞（調味ソース類）テンメンジャン	調味料及び香辛料	45	6%
59	＜調味料類＞（みそ類）辛子酢みそ推定値	調味料及び香辛料	42	5%
60	＜調味料類＞（だし類）顆粒和風だし	調味料及び香辛料	42	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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