⚡ 肉類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
271	＜畜肉類＞うし［副生物］大腸生	肉類	120	5%
272	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身生	肉類	120	5%
273	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］手羽皮つき生	肉類	120	5%
274	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	120	5%
275	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身生	肉類	110	4%
276	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身生	肉類	110	4%
277	＜畜肉類＞うし［副生物］尾生	肉類	110	4%
278	＜畜肉類＞ぶた［副生物］軟骨ゆで	肉類	110	4%
279	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身生	肉類	110	4%
280	＜その他＞はちはちの子缶詰	肉類	110	4%
281	＜畜肉類＞うし［加工品］コンビーフ缶詰	肉類	110	4%
282	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］混合ソーセージ	肉類	110	4%
283	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身生	肉類	110	4%
284	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身生	肉類	99	4%
285	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身生	肉類	98	4%
286	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身生	肉類	91	4%
287	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つきゆで	肉類	88	3%
288	＜鳥肉類＞かもあひる皮生	肉類	84	3%
289	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身生	肉類	84	3%
290	＜畜肉類＞うし［副生物］第三胃生	肉類	83	3%
291	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身生	肉類	82	3%
292	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身生	肉類	81	3%
293	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身生	肉類	81	3%
294	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	75	3%
295	＜畜肉類＞うし［副生物］子宮ゆで	肉類	74	3%
296	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身生	肉類	72	3%
297	＜畜肉類＞くじらうねす生	肉類	70	3%
298	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身生	肉類	69	3%
299	＜畜肉類＞うし［副生物］第二胃ゆで	肉類	64	3%
300	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	58	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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