⚡ 菓子類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
151	＜和生菓子・和半生菓子類＞かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	40	2%
152	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	37	1%
153	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	35	1%
154	＜和生菓子・和半生菓子類＞ねりきり推定値	菓子類	33	1%
155	＜和生菓子・和半生菓子類＞大福もちこしあん入り推定値	菓子類	33	1%
156	＜和生菓子・和半生菓子類＞もなかこしあん入り推定値	菓子類	32	1%
157	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	32	1%
158	＜和生菓子・和半生菓子類＞きりざんしょ推定値	菓子類	31	1%
159	＜その他＞しるここしあん推定値	菓子類	29	1%
160	＜和干菓子類＞おこし推定値	菓子類	25	1%
161	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん練りようかん推定値	菓子類	24	1%
162	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくずまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	22	1%
163	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	22	1%
164	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	21	1%
165	＜和干菓子類＞らくがんらくがん推定値	菓子類	19	1%
166	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう白推定値	菓子類	17	1%
167	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん水ようかん推定値	菓子類	17	1%
168	＜和生菓子・和半生菓子類＞ちまき推定値	菓子類	17	1%
169	＜デザート菓子類＞ゼリーワイン推定値	菓子類	11	0%
170	＜キャンデー類＞ゼリービーンズ推定値	菓子類	6	0%
171	＜キャンデー類＞ラムネ	菓子類	5	0%
172	＜キャンデー類＞バタースコッチ推定値	菓子類	4	0%
173	＜チューインガム類＞風船ガム推定値	菓子類	4	0%
174	＜チューインガム類＞糖衣ガム推定値	菓子類	4	0%
175	＜チューインガム類＞板ガム推定値	菓子類	3	0%
176	＜和干菓子類＞あめ玉推定値	菓子類	2	0%
177	＜和生菓子・和半生菓子類＞きび団子推定値	菓子類	2	0%
178	＜和生菓子・和半生菓子類＞きんぎょく糖推定値	菓子類	2	0%
179	＜キャンデー類＞かわり玉推定値	菓子類	2	0%
180	＜和生菓子・和半生菓子類＞くずもち関東風小麦でん粉製品推定値	菓子類	2	0%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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