⚡ 調味料及び香辛料のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

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#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
91	＜調味料類＞（調味ソース類）焼き鳥のたれ推定値	調味料及び香辛料	160	6%
92	＜調味料類＞（だし類）昆布だし煮出し	調味料及び香辛料	160	6%
93	＜調味料類＞（食塩類）並塩	調味料及び香辛料	160	6%
94	＜調味料類＞（調味ソース類）エビチリの素推定値	調味料及び香辛料	150	6%
95	＜調味料類＞（ルウ類）ハヤシルウ	調味料及び香辛料	150	6%
96	＜調味料類＞（食酢類）果実酢バルサミコ酢	調味料及び香辛料	140	5%
97	＜調味料類＞（だし類）昆布だし水出し	調味料及び香辛料	140	5%
98	＜香辛料類＞しょうがおろし	調味料及び香辛料	140	5%
99	＜調味料類＞（ドレッシング類）分離液状ドレッシング和風ドレッシングタイプ調味料ノンオイルタイプ	調味料及び香辛料	130	5%
100	＜調味料類＞（辛味調味料類）チリペッパーソース	調味料及び香辛料	130	5%
101	＜調味料類＞（調味ソース類）みたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	120	5%
102	＜調味料類＞（調味ソース類）ごま酢推定値	調味料及び香辛料	110	4%
103	＜調味料類＞（しょうゆ類）照りしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	110	4%
104	＜調味料類＞（だし類）洋風だし	調味料及び香辛料	110	4%
105	＜調味料類＞（食塩類）食塩	調味料及び香辛料	100	4%
106	＜調味料類＞（だし類）めんつゆストレート	調味料及び香辛料	100	4%
107	＜調味料類＞（しょうゆ類）しろしょうゆ	調味料及び香辛料	95	4%
108	＜調味料類＞（ドレッシング類）乳化液状ドレッシングごまドレッシング推定値	調味料及び香辛料	91	4%
109	＜調味料類＞（だし類）中華だし	調味料及び香辛料	90	4%
110	＜調味料類＞（調味ソース類）冷やし中華のたれ	調味料及び香辛料	89	3%
111	＜調味料類＞（調味ソース類）焼きそば粉末ソース	調味料及び香辛料	82	3%
112	＜調味料類＞（ドレッシング類）分離液状ドレッシング和風ドレッシング分離液状推定値	調味料及び香辛料	75	3%
113	＜調味料類＞（だし類）かつお・昆布だし荒節・昆布だし	調味料及び香辛料	63	2%
114	＜調味料類＞（調味ソース類）ホワイトソース	調味料及び香辛料	62	2%
115	＜調味料類＞（だし類）鶏がらだし	調味料及び香辛料	60	2%
116	＜香辛料類＞こしょう白粉	調味料及び香辛料	60	2%
117	＜調味料類＞（食酢類）果実酢りんご酢	調味料及び香辛料	59	2%
118	＜調味料類＞（だし類）かつお・昆布だし本枯れ節・昆布だし	調味料及び香辛料	58	2%
119	＜調味料類＞（調味ソース類）三杯酢推定値	調味料及び香辛料	56	2%
120	＜調味料類＞（調味ソース類）マーボー豆腐の素	調味料及び香辛料	55	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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