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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 肉類のナトリウムランキング(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
151<畜肉類> しか にほんじか 赤肉 生55
152<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] そともも 脂身つき 生55
153<畜肉類> うし [子牛肉] もも 皮下脂肪なし 生54
154<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 脂身つき 生54
155<畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 脂身つき 生54
156<畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 赤肉 生54
157<畜肉類> ぶた [大型種肉] かたロース 脂身つき 生54
158<畜肉類> ぶた [大型種肉] そともも 皮下脂肪なし 生54
159<畜肉類> ぶた [中型種肉] かた 脂身つき 生53
160<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身つき 焼き53
161<鳥肉類> にわとり [若どり・副品目] ささみ 焼き53
162<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 赤肉 生53
163<畜肉類> うし [輸入牛肉] そともも 赤肉 生53
164<畜肉類> ぶた [大型種肉] かた 脂身つき 生53
165<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生53
166<畜肉類> ぶた [中型種肉] もも 赤肉 生53
167<畜肉類> うし [輸入牛肉] ばら 脂身つき 生52
168<畜肉類> しか にほんじか えぞしか 赤肉 生52
169<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 赤肉 生52
170<畜肉類> うし [和牛肉] かた 赤肉 生52
171<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき 焼き52
172<畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 赤肉 生52
173<畜肉類> うし [副生物] 第一胃 ゆで51
174<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 赤肉 生51
175<畜肉類> ぶた [中型種肉] もも 皮下脂肪なし 生51
176<畜肉類> しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生51
177<畜肉類> ぶた [大型種肉] そともも 脂身つき 生51
178<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生51
179<鳥肉類> にわとり [親・主品目] もも 皮なし 生50
180<畜肉類> いのぶた 肉 脂身つき 生50

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)