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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
2041もろこし 精白粒2
2042もろこし 玄穀2
2043とうもろこし コーンミール 白色種2
2044とうもろこし コーンミール 黄色種2
2045そば そば ゆで2
2046そば そば粉 表層粉2
2047そば そば粉 中層粉2
2048そば そば粉 全層粉2
2049こめ [もち米製品] 白玉粉2
2050こめ [うるち米製品] ビーフン2
2051こめ [うるち米製品] 上新粉2
2052こめ [水稲穀粒] 赤米2
2053こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生2
2054こむぎ [その他] ぎょうざの皮 生2
2055こむぎ [小麦粉] 強力粉 全粒粉2
2056こむぎ [玄穀] 輸入 硬質2
2057こむぎ [玄穀] 輸入 軟質2
2058<キャンデー類> ドロップ推定値1
2059(えんどう類) さやえんどう 若ざや 生1
2060そらまめ 全粒 乾1
2061(えんどう類) さやえんどう 若ざや ゆで1
2062ささげ 全粒 乾1
2063(えんどう類) スナップえんどう 若ざや 生1
2064えんどう 全粒 赤えんどう ゆで1
2065えんどう 全粒 赤えんどう 乾1
2066えんどう 全粒 青えんどう ゆで1
2067(えんどう類) グリンピース 生1
2068(かぼちゃ類) 日本かぼちゃ 果実 生1
2069こめ [水稲めし] 赤米1
2070(かぼちゃ類) 日本かぼちゃ 果実 ゆで1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)