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🔋 野菜類のビタミンB1ランキング(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

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#食品名ビタミンB1(mg)
331(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし汁0.02
332(キャベツ類) キャベツ 結球葉 ゆで0.02
333はやとうり 果実 緑色種 生0.02
334はやとうり 果実 白色種 塩漬0.02
335はやとうり 果実 白色種 生0.02
336きゅうり 漬物 ピクルス サワー型0.02
337(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生0.02
338(みつば類) 切りみつば 葉 ゆで0.02
339(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生 おろし汁0.02
340タアサイ 葉 ゆで0.02
341はつかだいこん 根 生0.02
342(みつば類) 糸みつば 葉 ゆで0.02
343やまごぼう みそ漬0.02
344かぶ 葉 ゆで0.02
345(みょうが類) みょうがたけ 茎葉 生0.02
346せり 茎葉 ゆで0.02
347(だいこん類) だいこん 根 皮つき 生0.02
348ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生0.02
349わらび 生わらび 生0.02
350かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき0.02
351(とうもろこし類) スイートコーン 缶詰 クリームスタイル0.02
352(だいこん類) 切干しだいこん 油いため0.02
353ながさきはくさい 葉 ゆで0.02
354つるむらさき 茎葉 ゆで0.02
355(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い0.02
356(だいこん類) 漬物 福神漬0.02
357さんとうさい 葉 ゆで0.02
358(だいこん類) だいこん 根 皮なし ゆで0.02
359(だいこん類) だいこん 根 皮つき ゆで0.02
360(もやし類) ブラックマッペもやし ゆで0.02

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)