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🔋 果実類のビタミンB1ランキング(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

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#食品名ビタミンB1(mg)
🥇ドリアン 生0.33
🥈くこ 実 乾0.28
🥉マンゴー ドライマンゴー0.27
4きはだ 実 乾0.17
5ぶどう 干しぶどう0.12
6ブルーベリー 乾0.12
7マンゴスチン 生0.11
8(かんきつ類) はるみ 砂じょう 生0.11
9パインアップル 焼き0.11
10(かんきつ類) オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生0.1
11(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 普通 生0.1
12(かんきつ類) オレンジ 福原オレンジ 砂じょう 生0.1
13(かんきつ類) きよみ 砂じょう 生0.1
14なつめ 乾0.1
15(かんきつ類) きんかん 全果 生0.1
16いちじく 乾0.1
17パインアップル 生0.09
18(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生0.09
19(かんきつ類) しらぬひ 砂じょう 生0.09
20(かんきつ類) オロブランコ 砂じょう 生0.09
21チェリモヤ 生0.09
22アボカド 生0.09
23アテモヤ 生0.08
24(かんきつ類) せとか 砂じょう 生0.08
25(かんきつ類) シークヮーサー 果汁 生0.08
26(かんきつ類) なつみかん 砂じょう 生0.08
27ドラゴンフルーツ 生0.08
28(かんきつ類) ぽんかん 砂じょう 生0.08
29(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース0.07
30(かんきつ類) レモン 全果 生0.07

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)