☀️ 肉類のビタミンDランキング（100g中）

カルシウムの吸収を促進し、骨密度を維持する脂溶性ビタミン。魚類や卵に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンD(μg)	DRV%
151	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮つき生	肉類	0.1	1%
152	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮つき生	肉類	0.1	1%
153	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.1	1%
154	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.1	1%
155	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身生	肉類	0.1	1%
156	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき生	肉類	0.1	1%
157	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉焼き	肉類	0.1	1%
158	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき焼き	肉類	0.1	1%
159	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし生	肉類	0.1	1%
160	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし焼き	肉類	0.1	1%
161	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース赤肉生	肉類	0.1	1%
162	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	0.1	1%
163	＜畜肉類＞うし［ひき肉］生	肉類	0.1	1%
164	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.1	1%
165	＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き	肉類	0.1	1%
166	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.1	1%
167	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	肉類	0.1	1%
168	＜畜肉類＞うし［副生物］第二胃ゆで	肉類	0.1	1%
169	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉生	肉類	0.1	1%
170	＜畜肉類＞うし［加工品］ローストビーフ	肉類	0.1	1%
171	＜畜肉類＞くじら肉赤肉生	肉類	0.1	1%
172	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも赤肉生	肉類	0.1	1%
173	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきゆで	肉類	0.1	1%
174	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身生	肉類	0.1	1%
175	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉ゆで	肉類	0.1	1%
176	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.1	1%
177	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき焼き	肉類	0.1	1%
178	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身つき生	肉類	0.1	1%

全178件中 151〜178件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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